自由式技巧、蛙式教學、自由式踢水在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。而由於其手腳動作的配合較為簡單，是 ...

自由式划水（划手）技巧 · 划水向前深入水的瞬間，輕輕的以指尖先入水； · 手掌要朝向池底，而手腕略高於指尖； · 手臂入水時，保持高肘的姿態，開始向後划水 ...

[轉貼]自由式訣竅by ptt essswim · 1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 · 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。

1自由式為什麼會很累？呼吸不到位：缺氧造成。動作不放鬆：不到位，游的太緊，沒打開動作。身體沒有平衡：腿和髖關節下沉，在游的過程中要考奮力打 ...

自由式游泳基本技巧. 一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必碰壁。二、打水（平衡）. 膝蓋：上伸直，下放鬆. 踝關節：放鬆呈內八.

讓游泳初學者最恣意游蕩的自由式FreeStyle · 1. 入水：手掌向外，約45度斜插入水中，入水為至在肩的嚴長現與頭頂之間。 · 2. 抱水：臂入水後，在積極向下方 ...

或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣，一換氣就會沉」等等。 ... 「踢水」通常搭配身體的「平衡」與「流線型」的一些動作技巧做練習，這些 ...

自由式划手換氣步驟 · 自由式滑到右手轉頭換氣時 · 右手一滑的同時 · 頭就開始轉 · 等到手滑到大腿邊 · 身體會稍微變側踢 · 嘴巴吸一口氣後 · 頭轉入水中 · 手跟著 ...

捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖 ...

游自由式時，剛開始每划3下換一口氣，永遠不要依賴同一側換氣。當你熟悉了之後，可以划2 ... 這些小小的水中運動適合所有等級，讓你精進所有技能：游泳技巧、呼吸等等…