自由式怎麼游快、自由式划手、自由式好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減少水阻的姿勢. 從指尖至腳尖維持水平的身體線. 人體在水中本來就有浮力，但身體各部位的浮力大小卻不同。因為肺與胃囊中空，而腿部的肌肉量較多， ...

右臂劃水至肩下，開始向右側轉頭和增大呼氣量。右臂推水即將結束，則用力呼氣。右臂出水時，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止，並開始轉頭還原。然後， ...

自由式換氣需要將嘴巴轉出水面進行吸氣，而這個動作會破壞原本身體保持好的節奏與位置，或多或少會影響前進的速度，因此，短距離賽事中，選手會盡量減少換 ...

自由式游得又快又美的訣竅有四個。第一個是打水。游自由式時划水占了推進力的八成，所以打水時主要想的是讓下半身浮起，盡量減少水的阻力。

自由式到底怎麼游快一點- 有些人擺手明明頻率不高踢水看來也不吃力為什麼速度好快100米可以2分鐘左右我自己100米都要3分或3分初而且擺手跟腳都很 ...

捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，因此自由泳比賽中，人們都採用捷泳，所以捷泳又稱自由泳或爬泳。 · 游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿 ...

踢了老半天都快抽筋了,怎麼都沒前進? 或者換氣為甚麼老是會吃水? 尤其最難以接受的是, 我游 ...

自由式（英文：Freestyle），又稱為捷泳及爬泳，在各種不同的游泳方式中是速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽的同時，選手都會採用自由式。游自由式的 ...

也就是說隨著肌肉. 爆發力提升，跳得越高，游得越快。圖三：骨骼肌率與最佳游泳秒數相關圖圖四: 垂直跳高度與起跑式出發游泳秒數相關 ...

從理論、動作到課表逐步增進你的體能→力量→技術→表現讓你游得更快、更輕鬆，更能從訓練成果中找到真.