蛙式教學、蛙式踢水、蛙式規則在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每週二的18:00，我們都會推出游泳教學小短片，希望藉此傳達正確的游泳動作觀念給大家。第一系列先帶給大家基 ...

一、蛙式的划手技巧 · 雙手打直、手指併攏、指尖朝前 · 轉動手掌、手肘向兩邊撐開 · 手指指向泳池底部、雙臂向後（偏下）划水，此時頭部可自然抬高至水面 · 划 ...

蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最 ...

蛙式是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，又稱為胸泳，是四種泳式(蛙式、自由式、仰式、蝶式)中最古老的一種，是普遍公認游泳初學者最易上手的，亦.

游泳多多之前有寫過文章說明蛙式與自由式在鐵人三項比賽的問題，但該如何游好蛙式??其實只要做到兩個大原則，1是水平前進，2是貼近水面，看起來簡單， ...

200705121647蛙式游泳學習及說明 · 1.全身保持伸直姿勢，肌肉放鬆，眼睛注視前下方。 · 2.划臂開始時，緩緩仰頭向上，同時以口或鼻或口鼻同時在水中慢慢吐氣。 · 3.當手掌由外 ...

在水中時，將氣吐完，露出水面時快速吸氣，掌握換氣的節奏，可透過韻律呼吸來練習，在池邊，水面上吸氣（嘴巴吸氣），沉到水中將氣吐完（鼻子吐氣），慢慢 ...

蛙式也稱為俯泳或胸泳。 ... 因為這種泳式像青蛙在水中游泳的動作，所以稱之為蛙式。 ... 手腳配合等訓練技術,請務必參考蛙式教學VCD裡的指導不停的繼續練習.

蛙式游泳技巧教學詳解，不要再抱怨學不會了！ · 1.收腿. 業餘游泳者腳踝放鬆。 · 2.反腳板. 勾起腳板,腳趾朝外,雙膝距離約與雙肩寬度相同,膝關節僵硬者需按 ...