蛙式自學、蛙式踢水、蛙式換氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這段影片比較適合已經會游蛙泳或剛學會蛙式的泳客，可做來比對自己的姿勢是否正確或調整，上傳youtube之影片，僅為公益觀摩連結，版權屬原創作權力人 ...

小澔的游泳.潛水教學團隊Facebook, http://tinyurl.com/7nur8fz歡迎大家一起加入討論^^~小澔教你有效率的游自由式- 自由式教學(踢水.划手.身體姿勢.

1. 第一步 – 開始時雙腿放鬆伸直 2. 第二步 – 雙腿屈曲並向臀部摺起 3. 第三步 – 反腳腕形成「鋤頭腳」向外

一、蛙式的划手技巧 · 雙手打直、手指併攏、指尖朝前 · 轉動手掌、手肘向兩邊撐開 · 手指指向泳池底部、雙臂向後（偏下）划水，此時頭部可自然抬高至水面 · 划 ...

蛙式自學心得 · 1. 身體拉直, 手撥水之後腳踢 · 2. 進入第二次的循環，手划水--> 抬頭換氣--> 手用力往前衝(注意手的姿勢) · 3. 此時身體和頭已經下水了，收 ...

蛙式手部划水 · 1.划水：將手肘向左右兩邊分開，手掌向外划水，使手指指向泳池底部，此時頭部會自然向上抬起浮出水面上換氣，肌肉放鬆不可過於緊繃，此時便 ...

蛙式大概是初學游泳的人最容易學會的泳式，雖然速度是標準四式泳姿中最慢的，不過由於很容易模仿學習，上下的換氣方式也較容易，而且眼睛視線大多能保持直視前方， ...

任務：用D的流程令自己背朝天浮起，臉向池底。雙手從頭上經膊下一呎處，同步撥下至腋下半呎位，然後在胸前合掌。之後保持合掌的姿態從鼻下直線回到頭上。不斷重複整個 ...

游泳選手自學游泳：蛙式常見錯誤(下) (Q)蹬腿：踢太開多數游泳選手蛙式的蹬腿通常蹬開的角度比較大主要是希望可以盡可能的多蹬出一點力道但對於一般泳.

你知道蛙式正式比賽中的水中大蛙出發嗎? 你知道蛙式的手腳應該如何配合嗎? 延續上一篇文章的內容，今天就和大家詳細介紹! 標籤:蛙式手腳配合, 蛙式 ...