自由式踢水頻率、自由式速度、魚式自由式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以自由式為動作基準，每一次划水動作的同時，在划水的手還沒完成回復動作入水之前，盡可能快速的進行踢水。雖然是說六拍踢水，不過因為要讓身體可以保有 ...

其實踢水對游泳前進效率是有科學的研究數據，以奧運等級選手來說，踢水只有佔自由式前進動能的15%±5%，各位也許覺得不多，但對游泳競技這短距離運動的 ...

而在100 米自由式比賽中，由於距離較長且中間需要滾轉折返，所以從這個項目開始需要加入有氧，選手必須進行換氣才能維持良好的動作和思緒，常見的換氣頻率 ...

今天我們將分享幾個如何改善自由式打水的訓練方法，在練習過後或許可以為自己找到更多進步空間。用浮板踢腿可以讓你完全專注於腳部的踢水姿勢。

自由式踢腳是由大腿和臀部帶動 · 1. 吸一大口氣,選擇一手在前,並側向踢水約六下. · 2. 後面的手往前入水,轉換成雙手在前,正向踢水約六下 · 3. 划水轉成另一隻手在前,側向踢水 ...

他老兄我印象超深，就是游的超快，但是踢水頻率不高，全部賽道就他一人沒有"水花"。我原本乍看還以為他的腳都不打水，後來仔細看好幾次，才知道他一個划手 ...

自由式踢水時注意在向下踢水後，會需要【向上】回復為初始動作，注意這個 ... 自由式的換氣很容易因為姿勢過大或是換氣的頻率與節奏沒有抓好而影響到 ...

自由式是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，最符合人體工學的姿勢。雙臂是自由式的主要動力來源，佔70-80％的動作，而腳佔20%。

二拍打水、四拍打水、六拍打水還是隨意亂踢？你的自由式是用哪一種打水頻率？二拍打水適合用在長距離游泳，目的維持身體平衡，比較沒有推進效果，但可以保存體力、 ...

自由式進階訓練 · 打水六下–>只划右手轉頭–>側踢六下–>頭轉回來手划回來 · 左手划兩下(其中一下換氣)–>右手划兩下(其中一下換氣) · 兩手放大腿旁打水六下–>轉 ...