游泳熱量、游泳速度熱量、游泳熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

游泳熱量關鍵字相關的推薦文章

又到適合游泳減肥的夏季了，它不僅能免去運動帶來的悶熱感， ... 比較好的選擇，而且兩者之間，同樣的時間、距離，消耗的熱量竟相差「三分之一」倍！

你可用下列的表格數據試算，例：60. 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等. 於一個御飯團的熱量）.

運動也要做得有效率！「游泳、跳繩」半小時消耗450卡超燃脂，做家事也可瘦，10種運動熱量消耗介紹～. 選擇對的運動，瘦身也能輕鬆自如！

游泳和大多數的有氧運動一樣可以消耗熱量，有效幫助體重減輕，唯一不同的是，因為在水中移動會產生阻力，所以需要更多肌肉量使出更大的力氣，消耗的熱量也 ...

游泳有很多方式，到底哪種才是消耗最多熱量呢？ ◉蛙式— 腿部力量。自由式、仰式的大腿方式都是上下鞭打，. 只有蛙式是蹬 ...

3.蛙式消耗的熱量最多. 大家都知道游泳消耗的卡路里較其他運動(如跑步)來得多，而常見的四泳式中，以相同 ...

蝶式平均每小時約消耗1000大卡，能大範圍運動到上半身的各大肌群，如胸大肌、腹直肌群、背闊肌...等。平均而言，蝶式能消耗的熱量最為可觀，所要求的肌 ...

另外，也有人會問說，為什麼游泳跟跑步，游泳消耗的熱量比較多？游泳消耗熱量較多是因水中阻力，以及水溫低人體需耗能高等因素，其實兩種都是不錯的有 ...

慢跑也是不少人減肥的選擇，與游泳一樣可以活動全身，同時也可改善心血管系統，慢跑的步速大概為一小時7-8 公里，只要跑上一小時便可以消耗755 卡路里。

有氧運動消脂肪的關鍵，在於讓心跳保持在一定區間，並且拉長運動時間。某些運動當下消耗的熱量確實會比較多，例如游泳。問題是若附近沒有游泳池，常因為太累太遠 ...