游泳1000米卡路里、每天游泳一小時、游泳熱量ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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游泳具體消耗多少卡路里與游泳的速度和強度有關，一般放鬆的游泳60分鐘能消耗335大卡，慢速、中低強度游泳60分鐘能消耗402大卡，快速游泳高強度一小時能 ...

不論是什麼泳姿，所耗費的能量都會隨着個人運動時的心率，游泳的速度的變化而變化，並不是固定的，建議可以不用太糾結消耗熱量的多少，只要選擇自己遊起來 ...

網傳游泳1小時可以消耗1000大卡的熱量，然而實際上這個數據很不準確和全面，大部分慢速的「抬頭蛙」或者每小時1000米到1500米自由式，每小時消耗二三百大 ...

游泳消耗多少卡每天游泳一千米減肥嗎引薦：游泳是一項很好的全身性有氧運動，很多減肥的人士都會選擇游泳來進行減肥，那游泳到底可以消耗多少卡呢？

三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。你可用下列的表格數據試算，例：60. 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等.

那麼你覺得游泳減肥會消耗掉多少熱量呢？下面我們一起去健身知識那裏看看吧！游泳一小時消耗多少卡路里每個人都不一樣的。

游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地 ...

二是---游的太少，比方平常只游500公尺試著加到1000公尺，分段游也無妨或是速度稍加快，游到稍微有點累或喘那瘦身效果會較明顯。 Image Detail. 游泳前後的注意事項：.

2020年10月28日 — 游泳1000米能消耗约1200卡路里. 实验证明在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中 ...

國際權威雜誌發表運動生理學測試結果：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，所以游泳減肥消耗 ...