自由式游泳技巧、自由式好處、自由式圖解在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

自由式游泳技巧關鍵字相關的推薦文章

自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。而由於其手腳動作的配合較為簡單，是 ...

1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 · 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。 · 3.換氣是上半身的旋轉，先練習 ...

自由式（英文：Freestyle），又稱為捷泳及爬泳，在各種不同的游泳方式中是速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽的同時，選手都會採用自由式。游自由式的 ...

自由式換氣需要將嘴巴轉出水面進行吸氣，而這個動作會破壞原本身體保持好的節奏與位置，或多或少會影響前進的速度，因此，短距離賽事中，選手會盡量 ...

自由式相當仰賴身體各部位的協調，有時候換氣不順，不一定是換氣的動作出問題，有可能是其他部位的技術沒做好，導致沒有好泳姿，進而造成換氣不順， ...

自由式划手換氣步驟 · 自由式滑到右手轉頭換氣時 · 右手一滑的同時 · 頭就開始轉 · 等到手滑到大腿邊 · 身體會稍微變側踢 · 嘴巴吸一口氣後 · 頭轉入水中 · 手跟著 ...

我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣，一換氣就會沉」等等。「換氣」動作有問題，有時必須檢視「踢水」、「划手」的動作.

人體在水中本來就有浮力，但身體各部位的浮力大小卻不同。因為肺與胃囊中空，而腿部的肌肉量較多，造成上半身密度比下半身小，再加上換氣時口鼻必須浮出 ...

自由式游泳基本技巧. 一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必碰壁。二、打水（平衡）. 膝蓋：上伸直，下放鬆. 踝關節：放鬆呈內八.

游自由式時，剛開始每划3下換一口氣，永遠不要依賴同一側換氣。當你熟悉了之後，可以划2 ... 這些小小的水中運動適合所有等級，讓你精進所有技能：游泳技巧、呼吸等等…