自由式游泳、自由式划手、自由式好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。而由於其手腳動作的配合較為簡單，是 ...

單項自由式指「任何姿勢」，混合泳的自由式則指「蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿勢」。轉身時，游泳員必須碰游泳池的牆壁。除了出發後和轉身後的頭15公尺，游泳員的頭部必須 ...

自由式（英文：Freestyle），又稱為捷泳及爬泳，在各種不同的游泳方式中是速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽的同時，選手都會採用自由式。游自由式的 ...

自由式是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由式比賽時選擇使用捷泳， ...

[轉貼]自由式訣竅by ptt essswim · 1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 · 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。

捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，因此自由泳比賽中，人們都採用捷泳，所以捷泳又稱自由泳或爬泳。 · 游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿 ...

肩膀與手臂是自由式最倚重的部位，同時也最容易受傷。當肩膀與上臂划出的角度太大，就會產生不協調與不流暢的肌肉拉扯與擠壓，導致受傷機會增加 ...

自由式為最基本與普及的泳式，游泳時需要保持全身挺直，並運用到整體上肢力量，尤其是二三頭肌與肩部，皆可達到有效的鍛鍊。此外，搭配雙腳上下踢腿維持打水動作，幾乎運用 ...

自由式游泳基本技巧. 一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必碰壁。二、打水（平衡）. 膝蓋：上伸直，下放鬆. 踝關節：放鬆呈內八.

最近天氣太熱了，晚上我的游泳課程，開始會出現許久未練習游泳的朋友， ... 或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣，一換氣就會沉」等等。