游泳減肥時間、游泳減肥菜單、游泳減肥沒用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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游泳減肥的最佳時間游泳減肥的最佳時間一般分為這幾個時間段，一個是上午早餐後2小時左右，另一個則是晚上晚飯後40分鐘左右或睡前1到2小時減肥效果會比較 ...

除此之外，體溫高，燃脂率就高，但是「泳池內水溫低，影響體溫升高不易」，因此比起一般運動，游泳需要花更多時間、耗費更多精神，才能達到與跑步、跳舞等 ...

人體的肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊，特別是增肌增重的健身人群，將會收到更好的健身效果。

做有氧運動時最開始消耗的是體內的糖類為主，隨著時間和強度的增加，. 脂肪燃燒占的比例加大，根據不同的體質，這個時間段從30分鐘到40分鐘不等，. 所以做以 ...

核心提示：游泳減肥多久見效？專家認為，每週3-4次的游泳頻率，每次1小時的游泳時間是最利於減肥的。因為一般游泳40分鐘之後才開始消耗脂肪。

如果要瘦身，每次游泳時間應在40分鐘以上，這樣更有效。各項運動消耗卡路里比較表：.

游泳减肥的最佳时间表 · 1、早餐后2小时左右游泳. 早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。 · 2、晚饭后40分钟左右游泳. 据科学研究显示，一天当中人体 ...

其中，能瘦身的關鍵在於融入不同種類的訓練方式（像是不同的泳式），可以增長肌肉量，同時又消耗卡路里，對於時間感到緊迫的你也是聰明的好選擇。廣告- ...

「想靠游泳減肥，要持續夠長的時間，在『強大的心肺能力』『正確姿勢』前提下，假使一般游泳池長50公尺，要在一分鐘游完，還得持續40分鐘，才能達到效果， ...

這一個小時時間裏也還不會消耗脂肪。如果還堅持運動下去的話，才開始由脂肪的有氧代謝來消耗脂肪。因此，游泳要在至少一 ...