游泳減肥菜單、游泳減肥心得、減肥游泳飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到跑步等有氧運動的 ...

水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時人的新陳代謝 ...

暑假想開始游泳瘦身，想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎？ ... 就有點像雖然女生重訓雖然不容易練成金剛芭比但體脂一直沒降或練錯菜單不小心就會 ...

何巴巴在上課前都會了解一下學員學游水的動機，大概7成成人學員會想減肥，而他們都同樣有一些迷思，例如游泳定跑步較有效？游咩式較好？

所以想要讓游泳減肥效果更好的話，還應該注意一下合理的飲食問題。營養師建議，游泳前不要吃脂肪及油炸類的食物，這些東西消化較慢，若游泳時胃 ...

游泳減肥菜單資訊懶人包(1)，於是持續一個多月的游泳和快走，打破了減重停滯期的障礙，而且持續的有....兼顧「減少熱量攝取」與「增加蛋白質吸收」，我給自己開了份每 ...

無論是器械訓練減肥，還是游泳減肥，都離不開飲食的配合，飲食也是減肥運動中非常主要的 ... 進入泳奪第一主菜單欄（如下圖）發關鍵詞獲取信息 ...

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