早上游泳減肥、游泳減肥心得、游泳減肥沒用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到跑步等有氧運動的 ...

游泳要瘦，得保持一定的速度也要游的久，游久則需要依靠「強大的心肺耐力」和「正確姿勢」。他舉例，若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就得1分鐘游到 ...

而建議大家每次游泳時間至少要40分鐘以上，四十分鐘以上脂肪才會開始消耗，不管任何游泳技巧或是減肥方式，最重要的還是得持之以恆的做，如果是三天捕魚、 ...

一般來說，早上剛起床尚未吃早餐前的一段時間，稱為「禁食狀態」，是進行運動消脂的 ... 游泳減肥確實是一種能夠有效瘦身，並塑造身形線條的運動，不過雖則每次游泳需要 ...

蛙式和自由式都是適合初學者學習的姿勢速，但對於想學游泳減肥的人最好用自由式，利用速度來提升心肺功能，還能達到燃脂效果。 ... 學會游泳好處不少，除了 ...

不過要想透過游泳有效減肥，不少人都有一系列疑問，例如游甚麼泳式較有效率減肥?每次應該游多久才可消耗足夠的熱量?甚至游泳前後的飲食應如何配搭等，本港 ...

游泳減肥的最佳時間游泳減肥的最佳時間一般分為這幾個時間段，一個是上午早餐後2小時左右，另一個則是晚上晚飯後40分鐘左右或睡前1到2小時減肥效果會比較 ...

現在，幾乎所有中型或大型的城鎮都有公共游泳池，且通常全年開放，你可以自由選擇運動時間；早上 ... 三個讓游泳瘦身效果up 的方法大公開！不管什麼年齡層的人都很適合從事 ...

「游泳」瘦身CP值超高，同時增肌減脂還能減齡！研究證實長期「游泳」生理年齡會小20歲 · 「游泳」瘦身是個好選擇，可以用到全身的肌肉！ · 「游泳」好處一： ...

所以游泳之後如果無法控制飲食攝取量，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更 ... 此外，早上6-10點之間，體內的新陳代謝比其它時段要快40%，跑步完之後吃 ...