每天游泳、游泳減肥沒用、游泳減肥時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每次游泳時間至少要40分鐘以上，才會開始消耗脂肪。所以有人說明明每天游泳，減肥效果依然不佳，可能是因為每次游泳的時候不長、運動量不足，加上 ...

專家教你安排出最有效的「游泳」訓練菜單：輕鬆游四趟不搶快，到底端時可以休息片刻，重複上述的方式5到10 ... 每天只要10分鐘「皮拉提斯」幫你瘦小腹.

这贴已经发了很久了，不谈游泳谈下带来的好处. 感冒抵抗：我觉得是游泳带来的好处。我感冒，大概一年两到三次，是什么感受呢，就是知道自己被人传染了，很强烈的几个 ...

111年全國身心障礙國民運動會10日賽事邁入第二天，擁有「飆水族」之稱的資深泳將陳郁琪為臺中市進帳2面金牌，分別於肢障女子組游泳100公尺仰式S8 ...

2、關於游泳有個特別需要注意的就是游泳消耗熱量是比陸上有氧運動消耗的熱量要更多，也就在游泳結束後極容易造成飢餓感，很多人就會游完泳後，大吃大喝， ...

游泳過程不建議喝水，容易傷胃。游完泳歇一陣喝牛奶，建議每天補綜合性維他命丸，補充運動出汗消耗掉的營養。體重十幾年沒有 ...

“正常來說，身體機能再好，最多也不要超過40分鐘。”劉先生說。游泳愛好者陳先生表示，對於初學者，每次在水裏逗留的時間不要過久。一般來說，10 ...

除了游泳選手，我想這樣的挑戰就很少人可以達成，但若這改成連續100天完成鐵人三項226挑戰呢?(每天游泳3.8公里、騎車180公里、跑步42公里) 不過真的有人完成這樣的挑戰!

游泳雖然是一項很好的運動鍛鍊，但也不建議過於頻發的遊，否則很容易對肌肉造成損傷，並且還容易損傷關節。對於正常人來說，建議2-3天遊一次最好，但對於 ...

每天游泳半小时，坚持1个月，身体会收获哪些好处?早知道早受益 · 游泳这项运动一直备受年轻人的喜欢,不仅可以达到减肥的目的,还可以塑造身形,使自己的线条越来越好。