自由式換氣下沉、游泳姿勢、自由式好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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下半身或是整個身體，在換氣時或換氣後迅速往水裏下沉； · 換氣的空窗期約只有0.5秒至1秒，初學者未有足夠時間進行呼氣及吸氣； · 換氣時轉動頭部的幅度不足 ...

另外有些人是換氣的時候會覺得身體往下沉，所以下意識的用手把水往下推，想讓身體浮起來，導致身體的重量、重心都往下，身體就會沉下去所以會吃到水， ...

自由式則利用身體旋轉,將嘴巴露出水面換氣,雖然速度快,但是換氣時間短且技術非常 ... 使得身體下沉,雖然瞬間頭部露出了水面,但也迅速地下沉,以致於沒有足夠的時間換氣.

換氣邊划手下壓過多，造成換氣後的身體位置下沉過深，無法進行第2、3 次換氣。 · 換氣邊的划手不完全，施力和動作不完整，導致動力不足。 · 換氣邊肩膀轉動 ...

在前進速度不足的情況下若想換氣，第一反應就是抬頭張開嘴巴，導致原本就下沉的身體更往下沉，最後結果就是喝到水，換氣失敗。簡單來說，換氣不順其實是 ...

在游自由式時，軀幹是處於一個適量的繃緊狀態，不會是完全放鬆的，而且需要利用腹肌的力量帶動軀幹左右轉動，然後做到肩膊及髖的轉動，使划水的手和踢水的 ...

換氣時，為了想吸到氣，會把頭抬高，以確保每次換氣都能吸到氣。2.換氣時，腳忘記踢水，導致下半身下沉。3.換氣時，身體太僵硬，頭無法轉到定位換 ...

另外有些人是換氣的時候會覺得身體往下沉，所以下意識的用手把水往下推，想讓身體浮起來，導致身體的重量、重心都往下，身體就會沉下去所以會吃到水，也來不及換氣。所以 ...

換氣是個難度較高的動作，需要花很多時間練習，才能把換氣做到順暢。在還沒練到順暢前，常見的狀況就是換氣時擔心喝到水，而把頭抬高，頭抬高的動作 ...

蛙式手部划水 · 1.划水：將手肘向左右兩邊分開，手掌向外划水，使手指指向泳池底部，此時頭部會自然向上抬起浮出水面上換氣，肌肉放鬆不可過於緊繃，此時便 ...