游泳運動、游泳體態、游泳好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「游泳」瘦身CP值超高，同時增肌減脂還能減齡！研究證實長期「游泳」生理年齡會小20歲 ... 教練給你有效的游泳訓練菜單！ ... 游泳這項運動的確是全身甩肉的好 ...

游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，並利用四肢運動，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到 ...

除此之外，體溫高，燃脂率就高，但是「泳池內水溫低，影響體溫升高不易」，因此比起一般運動，游泳需要花更多時間、耗費更多精神，才能達到與跑步、跳舞等 ...

游泳是能夠鍛鍊全身的有氧運動 · 自由式平均每小時約消耗900大卡，可以訓練到的部位是肱二頭肌、肱三頭肌的肌肉群；因為它的姿勢強調以手臂的力量在水中划 ...

由於泳池裏的水溫低，人的體溫比較不容易升高，所以比起一般跑步，跳繩等有氧運動，游泳需要花更多時間能達到一定的燃脂率，所以選擇泳姿時哆啦建議以自由 ...

游泳這個運動想要瘦，要保持一定的速度、時間，想要游得久，就需要依靠強大的心肺耐力和正確姿勢。若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就得1分鐘游到 ...

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，包括：蝶式、仰式（也稱背泳）、蛙式、自由式（主要使用捷泳或爬泳），四種泳姿的競速項目， ...

以6 個500 公尺的游泳運動為例，用比高於比賽速度的配速完成，且減少每趟的休息時間（10 秒至60 秒），運動強度可以控制在為最大攝氧量的80-85%，較高的強度也可以訓練到肌 ...

大家都知道游泳消耗的卡路里較其他運動(如跑步)來得多，而常見的四泳式中，以相同的時間、距離來計算，消耗最多熱量的又以「蛙泳」居冠。不少人都會以為 ...

游泳是大家熟悉的高燃脂運動。除了可以鍛煉基本的體力，也可以訓練全身肌肉，練出有曲線的好身材。1小時的高強度游泳，就可以消耗892卡路里！