游泳前後飲食、游泳前吃什麼、游泳後吃香蕉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般情況下,游泳結束40分鐘後進食比較合理。因為游泳時四肢運動較為劇烈,結束後肌肉需要大量營養,此時體內血液會向四肢肌肉流動,腸胃血液就會不足 ...

游泳後多久能吃東西 ... 20分鐘後吃最好。游泳後沒有急促的喘氣，或者大量流汗就能吃東西了，一般休息20分鐘就行了。如果一停止游泳就吃，身體還沒有平復 ...

游泳有關游泳後的進食問題. 運動. 2015年11月23日11:29. 想請問大家1. 雖然游完泳之後一個小時內不能吃東西是舊觀念了可是我也沒辦法在游完泳之後一小時內吃到東西啊 ...

游泳後最好休息20分鐘後再吃東西。游完泳沒有急促的喘氣，或大量流汗，適當吃東西。有人擔心游泳後吃東西容易長胖，但實際 ...

游泳後多久可以吃東西 ... 游泳後最好休息20分鐘後再吃東西。游完泳沒有急促的喘氣，或大量流汗，適當吃東西。有人擔心遊泳後吃東西容易長胖，但實際上游泳 ...

游泳後血液大量流向了四肢軀幹，流向消化系統的血液較少，導致從供應腸胃到消化吸收食物的血液不充足，馬上吃東西容易造成消化不良，引起腸胃道疾病。 2、游泳後多久 ...

游泳後沒有急促的喘氣，或者大量流汗就能吃東西了，一般休息20分鐘就行了。如果才剛停止游泳就吃東西，此時身體還沒有平復容易噎到，而且也會吞下很多空氣 ...

空腹是可以下水游泳，但最好做些熱身，避免出現運動傷害。若進食後，原則上是半個小時以後再去游泳，而其他的運動要看它的熱量消耗率，如果太大 ...

曾聽人說：「游泳後如果馬上吃東西，反而會胖的更快，因為游泳後身体吸收熱量的速度會更快。」我不知道以上是否正確，我目前因肥胖的關係(身高174cm,体重87kg)，正 ...

我們剛吃完東西，大部分血液都流到腸胃幫助消化，所以人就覺得累累的，四肢也容易在游泳時發生抽筋，大部分都會建議吃完東西後1個小時再游泳。