捷泳換氣技術要點、捷泳打水、換氣方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自由式（或自由泳），英文Freestyle，又稱捷泳及爬泳，是直至目前為止，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽時，選手都會 ...

鼻子吐氣，嘴巴吸氣！許多朋友大半輩子沒有游過泳，甚至從事水上活動，是因為要準備鐵人三項才硬著頭皮進入泳池。

四、呼吸是捷泳技術教學的一個難點，因此，一開始就宜要求初學者身體縱軸隨著兩臂划水自然轉動時，頭同時側轉呼吸，並應多加練習，以熟悉換氣的技巧。另手腳已可配合游動時 ...

1. 自由式換氣概念 · 吐氣: 鼻子為主，嘴巴為輔/ 吸氣: 僅用嘴巴。 · 吐氣優先選擇鼻子，因為可以阻止水灌入鼻腔；若需要縮短吐氣時間，可以使用嘴巴輔助 ...

捷泳動作圖, 捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。技巧要領如下： ... (4), 換氣時，臉貼水側轉，只能轉身不可抬身。

捷泳的腳打水是一項非常難的技術。 ... 在伸展時的注意要點: 開啟 ... 呼吸時要側身轉體，從腋下換氣，這時眼前水面的狀況是，頭正好碰到前面的水，而嘴巴的位置正在 ...

對他們來說，最優先的訓練不是水中的技術，而是透過第三章胸椎關節與肩關節 ... 大部分的初學者下半身過沉的另一主因是換氣時頭抬得太高（圖1 · 5）； ...

本書專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。主要從技術論起，接著談力量、體能，最後統整成一份訓練課表，有階段地引導讀者 ...

自由式（捷泳）游泳練習口訣：兩腿交替似鞭打、大腿發力帶小腿、腳踝放鬆上下擺、兩腳腳掌稍內 ... 換氣時機及頭部位置 ... 動作結構與技術要點：.

游泳的人，不是在水裡呼吸的，是抬頭換氣的。學蛙泳換氣的要掌握要領蹬腿時，雙手合掌儘量往前伸展，同時低頭用鼻子呼氣，收腿時， ...