蛙式缺點、蛙式好處、蛙式背肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛙式泳者的膝蓋通常會有內側或前側的疼痛，潛在的病因包括復發性內側副韌帶、髕股疼痛症候群、髕骨肌腱病變、內側滑囊炎、大腿內收肌群拉傷等。疼痛通常 ...

我說捷式(自由式)和蛙式作比較雖然自由式較快(公認的)但是也比較耗費體力，難以長久，因此長泳蛙式比較合適也比較省體力(排除其他姿勢的話)

蛙泳的主要缺點是，它比其他泳姿慢，運動的效率較低。 ... 自由式要求游泳者俯臥，腿部動作跟仰泳腿一樣，也是鞭腿，並且要交叉上下鞭打，手部動作 ...

難道這只有好處卻沒有明顯缺點嗎？ ... 醫學報告說：「自由式和蛙式減肥效率差了「三分之一」」，蛙式的運動強度與速度，相比自由式更低，那麼效果 ...

蛙式游泳需要運用到腿部的力量。蛙泳主要是蹬夾動作，進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作會運用到大腿股四頭肌，因此可以有效加強腿部的 ...

蛙式的泳姿注重兩隻腳收、夾、蹬的循環，對於股四頭肌的訓練十分有幫助。它同時也要求在過程中收起腹部、背部打直，因此也能強化核心肌群，加速燃脂。

還沒抓到訣竅吧!!多看多練,重心轉移,用身體重心旋轉產生動力前進,划手時間點,如何降低水阻,效率游泳...等,用心練會有所體會的,最好能邊游邊錄影,水上水下的找缺點改進,我練 ...

仰式為常見四種泳姿(自由式、蝶式、仰式、蛙式)中的速度排名第三，不如自由式及蝶式快速 ... 仰式(比蛙式快很多，且是最不費力的泳姿) ... 仰式的缺點.

仰泳是最快的仰式泳姿。但蛙泳是什麼？為啥蛙泳不用蝶泳腿？國際泳聯蛙蝶的相關規定從何來？作為技術種類最多最 ...