蛙式口訣、蛙式心得、蛙式奧運在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛙式教學 · 一、身：划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會。 · 二、臂：分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、伸直並腿漂一會。 · 三、腿：邊 ...

蛙式手部划水 · 1.划水：將手肘向左右兩邊分開，手掌向外划水，使手指指向泳池底部，此時頭部會自然向上抬起浮出水面上換氣，肌肉放鬆不可過於緊繃，此時便 ...

一、蛙式的划手技巧 · 雙手打直、手指併攏、指尖朝前 · 轉動手掌、手肘向兩邊撐開 · 手指指向泳池底部、雙臂向後（偏下）划水，此時頭部可自然抬高至水面 · 划 ...

蛙式 **】手部動作：12字口訣其實游泳動作的口訣，我覺得很多概念都大同小異，只要抓對其中一個來練習，其實就能夠有不錯的成效了。...

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。 · 二、蛙泳手臂對稱劃，桃型划水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃。 · 三、 ...

你知道蛙式正式比賽中的水中大蛙出發嗎? 你知道蛙式的手腳應該如何配合嗎? 延續上一篇文章的內容，今天就和大家詳細介紹! 標籤:蛙式手腳配合, 蛙式 ...

蛙式概論與腿部動作基本技術蛙式(泳)是一種大家比較熟悉而且喜愛的泳式，由於它的泳姿有點像青蛙，所以人們稱為蛙式。游蛙泳時動作可快可慢， ...

手臂練習要領 · 1. 首先兩臂前平伸，拇指併攏，掌心向下，手臂肌肉放鬆。 · 2. 划水當兩手做好抓水動作、兩比分製成大約40-45度角時，手腕開始逐漸彎曲， ...

蛙式游泳練習口訣： · 兩臂同一時划水、抬頭吸氣緊相隨、收腿翻腳蹬夾水、 · 吐氣水中用鼻嘴、收手同時慢收腿、兩臂前伸再蹬腿、 · 滑行前進再划手、此種配合要牢記、協調配合 ...