空腹游泳、游泳減肥、空腹運動壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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空腹是可以下水游泳，但最好做些熱身，避免出現運動傷害。若進食後，原則上是半個小時以後再去游泳，而其他的運動要看它的熱量消耗率，如果太大 ...

運動風氣盛行，不論是跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前你會習慣吃點東西，還是都不吃呢？過去甚至有...

早晨空腹游泳好嗎 · 1、好處人在空腹的狀態下，體內糖原儲備是很少的。當糖原濃度較低的，運動時會更容易動員脂肪氧化供能的，脂肪的消耗就會增加。 · 2、 ...

游泳其实是运动量较大的活动，会消耗体内大量能量。如果你游上一两个小时你会感觉肚子很饿就是这个道理。…

2、空腹游泳。游泳既不能空腹，也不能飽腹進行，空腹容易發生低血糖，同時沒有熱量供應，沒有力氣，體力不支，容易發生危險；飽腹的狀態下，一個是遊不動 ...

2018年1月10日 — 首先明確一點不能空腹游泳，如果不吃東西，游泳中就會造成熱量不足，身體中糖的儲備不足，就會造成低血糖，不但不能供給肌肉能量，游不快，而且會影響 ...

但是，游泳是不一样的一种存在。空腹运动真的有助于减肥？这个问题，从理论上来说的确更容易消耗脂肪。为什么更容易 ...

呃...反正我一天上课时间太长了会有点这样...然后熟悉我的朋友也应该知道，我不可能空腹游泳的，哈哈谨防溺水.

游泳前➀不空腹游泳：空腹容易造成低血糖的狀態。 ➁不宜吃飽游泳：此時游泳，血液將減少對胃部的供給流向四肢，導致消化困難，飯後一小時後游泳為佳 ...

游泳前可以吃東西的，但是最好在游泳前半個小時左右吃完，因為至少讓胃消化半小時，否則游泳時可能會腹痛或不適。且要吃最好吃7，8分飽。如果不吃東西， ...