游泳的好處、游泳技巧、游泳選手在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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游泳是一種全身鍛煉，可以讓你身體更強壯，更健康的心臟。甚至，游泳也可以讓你更聰明，改善你的心理健康，提高你的肺活量。

養成規律的游泳練習可提高你的心肺功能，不管是休閒興趣或是專業的訓練，都會促使身體適應一定程度的練習強度與時間。在這種情況下，你可以以自己的節奏和循序漸進的方式， ...

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你游泳有哪些好處呢？ 1、游泳可減少炎症風險眾所周知，游泳有助於增強心肌功能， ...

游泳的好處一：鍛鍊肌肉 ... 當人體在水面下時，水會有阻力，因此在游泳的過程中，全身肌肉是有被鍛鍊到的；雖然一般游泳，其強度相對於重量訓練來說確實較 ...

游泳對人體健康的好處就更不用說了：提高人的心肺功能、鍛鍊肌肉、增強心血管機能、增強體質、提高協調性等等。炎炎夏日，游泳的感覺真好啊！今年夏天你游泳了嗎？你是否 ...

游泳是許多人都喜歡的一項運動，在水池中游一會，就會感覺到全身放鬆，壓力全無。游泳有諸多好處，可以美容、增強心肺功能、促進血液循環……但是游泳也可能會感染腳氣等 ...

1、增強心肌功能人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。 · 2、增強抵抗力游泳池的水溫常為26度 ...

游泳好处有很多，但时间一定不要太长，否则这些坏处将找上你 · 1、塑性. 在水中，水流给我们的阻力要比空气大得多，所以我们运动需要克服更大的阻力，消耗 ...

游泳還具有調節內分泌的功效，讓心態變得更加平和，皮膚變得光澤紅潤，同時也具有護膚的功效，長期游泳有利於骨骼的增長，可以更好的防止骨質松疏，類風濕 ...

通常會溺水的孩子，都是會泳姿的小孩，他們看似會游泳，但與水不熟悉，身體僵硬適水性不佳，當吃水、嗆水、眼鏡進水、抽筋、或受到驚嚇時，會泳姿但不懂得如何在水中自救、 ...