游泳熱量消耗、游泳熱量蛙式、每天游泳一小時在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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又到適合游泳減肥的夏季了，它不僅能免去運動帶來的悶熱感， ... 比較好的選擇，而且兩者之間，同樣的時間、距離，消耗的熱量竟相差「三分之一」倍！

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三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。你可用下列的表格數據試算，例：60. 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等.

游泳和大多數的有氧運動一樣可以消耗熱量，有效幫助體重減輕，唯一不同的是，因為在水中移動會產生阻力，所以需要更多肌肉量使出更大的力氣，消耗的熱量也 ...

3.蛙式消耗的熱量最多. 大家都知道游泳消耗的卡路里較其他運動(如跑步)來得多，而常見的四泳式中，以相同 ...

消耗熱量最多運動TOP2：游泳半小時消耗264卡. 為什麼游泳選手每個身材都修長完美，就是因為游泳也是超棒的有氧運動！比起一般的陸上運動需要流得滿身 ...

最消耗卡路里運動1. 游泳. 夏日炎炎，最適合的運動就是游泳，除了可以降溫還有效於瘦身。加上游泳可以活動整個身體，所 ...

輕鬆的在泳池來回游上一個小時，就可以讓身體消耗大約528卡路里的熱量。 18.徒步登山. 登山其實也是一個能大量消耗卡路里的運動項目， ...

游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。自由式比蛙式多處鍛鍊. 游泳有很多方式，到底哪種才是消耗最多熱量呢？ ◉ ...

何巴巴在上課前都會了解一下學員學游水的動機，大概7成成人學員會想減肥，而他們都同樣有一些迷思，例如游泳定跑步較有效？游咩式較好？每次游 ...