游泳完想睡覺、游泳完想睡覺、游泳減肥效率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為游泳能夠游出endorphin 的人少之又少，無論你是游衝剌型或是長泳型，能夠連續游個四十五分鐘都不休息(連泳鏡都不換氣)，你的全身肌肉一定都處於乳酸大爆發的狀態(除非 ...

以前在游泳後總是飢腸轆轆大啖美食甚至是在校隊時期晨練完後上課有時候還會有些精神不濟你是否游泳完總是很餓，當晚很好入眠，和我也有同樣的感覺 ...

各位八卦金城武好今天肥宅我去游泳也才一個小時結果游完累到後面的事都做不了只想睡覺連喝咖啡吃B群也還是想睡平常重訓大肌群一小時或跑步一小時都不 ...

最近開始早上五點會起來運動不知道為什麼游完泳特別想睡覺？？？但跑步的話倒是還好只有覺得累累的但沒到想睡的程度游泳大概游四十分鐘蛙式自由式 ...

游泳耗能相當大，往往在水中的時候都不自覺。全身性的運動。在水裡全身細胞受到水的壓力都在抗壓，游完泳睡一覺是很舒服的一件事。

游泳的時候也是一樣的，你要是心裡老想著，累啊，遊了好久不行了，那你真的會被自己給想累。這就有項研究表明，. 一個人的自我感覺可以很大程度上影響 ...

1、游泳是一个能量消耗非常大的运动。 · 2、有人提出困可能是由于肌肉中的糖原被消耗尽了导致的，这类似于马拉松运动员在30+公里附近的撞墙效应，但是有人明确反驳了这个 ...

游泳比...游泳比一般運動還要累因為水有浮力所以肌肉是放鬆的游泳完之後會想睡覺? 是因為回到地面上之後會因為肌肉還不適應會覺得身體重重的所以比較累.

游泳是项有氧运动，在长时间慢节奏的消耗体能后会在肌肉组织生成由肌酸不完全分解产生的乳酸，当身体大量存在乳酸时，人就会产生疲劳感。这是正常现象，在运动后注意 ...

讓自己營養充足份、水份充足游泳前記得先暖身、運動後也要伸展改善你的泳姿和動力盡可能精進技巧想一想你的動作是否協調把注意力放在呼吸上帶輔具游泳不要小看教學