游泳蛙式減肥、游泳瘦肚子、游泳減肥心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在我們的想像中，游泳不就是下水就好，我們這裡要知道蛙式與自由式運用肌肉的方式，蛙式主要用大腿與腰、自由式則是用手臂與肩膀，所以下水前必須要認真的 ...

若要游泳減肥，方式絕對是一大關鍵！陳世峰表示，一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能持續不間斷地快速移動，相較 ...

我都游泳這麼久了，為什麼都不會瘦？」是許多想靠游泳減肥的朋友的心聲。減肥是長期抗戰，老是看不到效果好沮喪。我們特別邀請200公尺蛙式的全國紀錄 ...

#蛙式是模仿青蛙游泳動作的一種姿勢，身體呈水平姿勢俯臥在水中，頭微抬起，腿臂動作對稱，並且始終是在水下進行。蛙式 ...

游泳泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳，由於它們同樣是全身的運動，所以都可以帶來減肥的效果；當中以蝶式消耗卡路里最多，可以達到每小時900 ...

透過游泳增加肌肉後，還可以消耗更多卡路里。游蛙式30 分鐘，可燃燒約367 大卡的熱量；自由式則可燃燒404 大卡。相較之下，以 ...

不少人都會以為自由式因為速度快，消耗的熱量也高，但蛙泳因動作不流線、水阻較大，因此需要花更多的力氣前進，想瘦身的人不妨考慮多游蛙式。「游泳 ...

游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。自由式比蛙式多處鍛鍊. 游泳有很多方式，到底哪種才是消耗最多熱量呢？ ◉ ...

以自由式爲主的游泳方式 ... 由於泳池裏的水溫低，人的體溫比較不容易升高，所以比起一般跑步，跳繩等有氧運動，游泳需要花更多時間能達到一定的燃脂率， ...

游泳可以消耗的熱量和陸上運動比起來較多，是普遍推薦用來減肥的運動方式。 ... 大卡，但游蛙式1個小時的情形大約可以消耗600大卡；而游自由式1個小時的情形，大約可以 ...