游泳 國手訓練菜單、游泳核心訓練、游泳心肺訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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游泳 運動員是眾多體育運動中訓練最緊湊的成員之一，他們每週至少要花費長 ... 跑後馬上去健身房做1 小時重量訓練，或原地做徒手肌力訓練20-30 分鐘。