智能呼拉圈有用嗎、呼拉圈推薦、呼拉圈價格在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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呼拉圈運動特別能夠針對腰部與腹部的贅肉，也能增強核心肌群。日本YuTuber在家裡實測一週，每日做呼拉圈運動搭配腹部運動，7天便讓腰圍小了6cm！現在就來 ...

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建議呼拉圈運動可以當成一種輔助訓練，利用搖呼拉圈來訓練腰肌柔軟度，或協調肌肉的神經動作效果還不錯，但一天可能左右各搖5分鐘即可，搭配有氧運動才能 ...

空氣呼拉圈減肥法｜呼拉圈是每個人小時候都有接觸過的運動，透過讓腰部肌群持續收縮達到燃脂、結實肌肉，美化腰部線條的效果。台灣藝人張克帆更以空氣 ...

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... 圈就記錄一次，輕鬆掌握健身目標。智能呼拉圈組裝. 智能呼拉圈可以自由拆卸，組裝非常簡單，只要拼出適合自己的腰圍即可開始使用。智能呼拉圈有用嗎.

如果由於天氣、經濟條件等原因，無法進行慢跑、游泳等，僅使用智能呼啦圈來代替消耗機體的部分能量，也可以避免剩餘的能量累積過多，對於減肥也有一定的幫助。但是建議腰部 ...

別忘了搖呼拉圈，搖久了可是容易傷到腰椎。所以花同樣時間，與其搖呼拉圈，不如改為跑步、游泳，達到全身性運動，效果會比搖呼拉圈 ...