學游泳步驟、兒童學游泳、大人學游泳在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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游泳基礎教學、#成人游泳、#水中漂浮游泳課系列//https://youtube.com/playlist?list=PL673G3MpZXfGTH0jeUjE7t7gmKLkYeUDp.

一開始可以先抓著泳池岸邊練習，熟練後再抓浮板整合踢水、划手、換氣一起練習。首先在水上深吸一大口氣，直至肺部充滿空氣，胸腔微微鼓起，潛入水中（要 ...

這個系列ZTH(Zero to Hero) 的影片除了給想要學游泳的初學者外，也希望進階的觀眾可以藉此將基本功打得更深，讓台灣的全體水域安全意識提高！

游泳基础： 0:11 水中行走1:12 呼吸練習2:37 浮體與站立練習4:21 滑行實用游泳技術： 6:30 踩水8:08 反蛙泳10:02 潛泳技術.

1、頭入水裡時鼻子吐氣，雙手高舉約45度掌心朝下，腳伸直眼睛直視前方。（像體操落地姿勢） · 2、腳碰到底部時，膝蓋順勢微彎。 · 3、腳推地板把人往上跳， ...

如何學游泳及學游泳的步驟！ · 1.識水性，學漂浮. 學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的 ...

1、熟悉水性. 人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。 · 2、水中站立 ... · 3 ...

先學會水中換氣，可以縮短學游泳的時間。其方法有四步驟：(1)先做吹泡泡動作。(2) ... 重要的是每節做5～10分鐘換氣練習，其它進度照常由腿部、臂部動作學起。如此，等 ...

第三集的在家學游泳，要帶大家練習自由式的換氣與手腳的聯合動作，通常在學習到這個步驟的時候，也是大多數人卡關的地方，不僅要記得踢水與划手的動作 ...

學游泳的過程，最大要克服的其實是「自己對水的恐懼」。但這個恐懼居然一堂課就減少許多，就是在水裡是可以漂浮的。前五天，頭放進水中時，還 ...