孕婦游泳注意事項、孕婦游泳班、懷孕游泳初期在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。准媽媽游泳的好處有：1、沉重的妊娠子宮受到 ...

其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細血管收縮，血壓上升並導致妊娠中毒症；其次，冷水會引起子宮收縮，有流產、早產之虞。事實上，只要掌握好水溫、 ...

這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會使 ...

水溫最好能夠保持在30℃（85T）左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使你體溫升高。如果水 ...

孕期能游泳嗎？答案是肯定的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。孕婦游泳的好處1、沉重的妊娠子宮受到水 ...

能保持持續、溫和運動的孕婦有助於減少孕期不適並協助生產時的順利，體重 ... 2、游泳池水溫需在28-30度之間，水溫太低容易造成子宮收縮，水溫過高 ...

水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因爲太熱，而使你體溫升高。如果水溫 ...

4、量力而為：孕媽咪應衡量自己的體力來運動，並且以舒服、輕鬆為原則，可遵循一週2～3次，每次20～30分鐘。 5、水溫29～31℃最適合：適合孕婦的游泳池室溫 ...

... 老公去泡溫泉，可是又聽人家說孕婦不能泡溫泉，所以不太敢去，但是她覺得納悶，為了放鬆孕婦的壓力、運動，她參加了孕婦游泳團體，為什麼懷孕可以在溫水游泳池游泳 ...