喝奶昔的好處、代餐奶昔食譜、代餐奶昔泡法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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奶昔之所以會作為減肥聖品，主要是因為除了低熱量，它還能提供飽足感，可以幫助減肥的你，抵抗吃少量餐點所產生的飢餓感。這樣可以讓你減肥不破功的機率大大提升，至少你 ...

【免費觀看】全新課程－3C減肥法⬇️https://course.ricky.tw/youtube把穿不下的衣服，一件件穿回來！終身不復胖！今天要來和大家聊一聊「喝奶昔， ...

在嘗試代餐奶昔減肥之前，都會很好奇到底有沒有用～怎麼吃才是正確的？讓營養師圓圓幫你破解一些代餐奶昔的迷思吧！-00:00 代餐奶昔的迷思～00:18 Q： ...

當植化素攝取不足，就沒有很好的抗氧化效果，導致身體自由基增加、降低免疫力，長期下來很可能影響健康。代餐奶昔天天喝對身體有什麼影響？有的人吃了代 ...

健康用喝的，享受全方位營養早餐. 蛋白質、維生素、礦物質等營養素，是每天飲食不可或缺的重要元素。蛋白質建議選擇植物性蛋白質，其所含的必需胺基酸 ...

像是最近就很流行透過「代餐奶昔」的方式，降低整天的熱量攝取、提升飽足感達到減重效果，但是到底要怎麼喝才能健康瘦呢？一起來看看營養師怎麼說？

蛋白質可以有效刺激新肌肉和隔日的新陳代謝，而色氨酸可刺激褪黑激素和改善睡眠質量，因此睡前高蛋白奶昔應該包含蛋白質和色氨酸。牛奶和酸奶等乳製品 ...

這款有機純天然奶昔能夠在忙碌的日常生活中幫助你修復肌肉以及滋養身體。透過純植物性蛋白質以及13種天然發芽原料，幫助你維持飽足感。另外更添加了維生素 ...

如此一來，一旦停喝奶昔，身體會以飛快的速度復胖，也就是常說的「溜溜球效應」！ ②代餐沒有錯，錯在用法！即便他們主打代餐的奶昔含有多少營養，站 ...

但是在使用代餐奶昔時，務必要留意每日還是要吃到基礎代謝率所需的熱量，一般人的基礎代謝率大約落在1100～1700 Kcal，假設早餐喝代餐奶昔400大卡，午餐和 ...