游泳教練推薦、游泳班推薦、台北 學游泳在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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游泳教練推薦在【學游泳】2022全台游泳課程推薦（費用$500元起） - Toby的討論與評價
學游泳的好處有什麼？ 學游泳最大的好處，就是落入水裡時不會過度慌張進而溺水，可以保護自己的生命，游泳技術純熟的人還可以在緊急情況下救助他人。游泳消耗的能量大，長時間養成游泳的運動習慣，健體減脂瘦身都快速能看到成效。由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裏走路都費力，而且游泳的運動傷害極低，可避免下肢、關節和腰部運動性損傷。 游泳初學者學自由式比較好還是蛙式？ 一般學游泳，大家都在兩個泳姿裡面選擇，就是「蛙式」與「自由式」。蛙式偏向容易、輕鬆，但是要標準、要正確其實很難；自由式較蛙式快速，但是消耗的力氣較多。游泳最重要的一點是，如何讓身體有效率前進，但是這件事情上面蛙式比自由式難很多，蛙式換氣與姿勢都會讓身體很難保持穩定的前進，上下擺動很大。所以兩式其實都各有利弊，就看自己有用的目的是什麼。 自由式： 自由式又稱為「捷式」或「爬泳」，顧名思義在所有游泳姿勢中是在水中移動速度最快的泳式，所以奧運等競技比賽選手都會採用自由式比賽。因為自由式需要對習慣水性並自由協調的運用除了腳部踢水和兩手滑水技巧外，還需要使身體於水面上平穩的左右換氣，故對初學者來說自由式的學習難度較高。 蛙式： 蛙式又稱「胸泳」，是四種泳式（蛙式、自由式、仰... 更多資訊
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