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雖然身在台灣，能在外食吃到原型食物真的相對容易很多，但每天外食的我，一搭上捷運滿腦子就在想⋯，「今天中午要吃什麼」於是決定今天來和大家 ...

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本人158/48 沒量過體脂但肯定有30 不愛吃飯常吃麵天天宵夜一堆餅乾零食最近嘗試飲食控制降低精澱量（還是會吃地瓜之類的澱粉）、增加蛋白質攝取、多吃 ...